Ballet Be Fit
A propos
BalletBeFit est un cours de fitness innovant basé sur les principes du ballet classique avec une combinaison d’exercices intenses, tonifiants et cardio.
Cela peut être une classe physiquement exigeante conçue avec une séquence continue avec seulement un peu d’arrêt et principalement debout.
Le cours est adapté à tous. Peut-être avez-vous de l’expérience dans le ballet, soit comme débutant à l’âge adulte, soit dans la danse pendant ou depuis l’enfance. Mais même si vous n’avez aucune connaissance du ballet, nous aimerions vous encourager à essayer le cours. Venez simplement profiter d’un cours de fitness amusant. Nous pouvons passer par quelques postures de base au début ou tout au long du cours.
know...?
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Les avantages
Améliorer votre EQUILIBRE
RENFORCER la plupart des muscles, en particulier les abdominaux, le dos, les fessiers, les jambes, les bras et les pieds
Améliorer la FLEXIBILITÉ et augmenter l’amplitude des mouvements
MOBILITÉ car il est important de pouvoir bouger et faire de l’exercice
BIEN-ÊTRE MENTAL car l’entraînement réduit le stress et l’anxiété et apporte plus de joie et de bonheur
FONCTION COGNITIVE alors que nous entrons dans une musique en utilisant des étapes difficiles et donc entraînons et entretenons notre cerveau.
JOIE, simplement la connexion du corps et du rythme de la musique est élémentaire et exaltante.
Contact
GUANYIN ASSOCIATION
Tél: 0781114387
Mail: asso.guanyin@gmail.com