DANSE

La vie n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à Danser sous la pluie

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Brûler la Graisse

Bien que les mouvements lents du ballet ne brûlent pas autant de calories que les autres types de danse, ils peuvent néanmoins aider à améliorer votre santé et votre forme physique avec : une augmentation de la force et du tonus musculaire, en particulier au niveau des jambes et du tronc. flexibilité, agilité et coordination accrues.

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Soulagement des Maux de Dos

Les exercices de ballet classique traditionnels vous entraînent à soulever votre tronc, à développer un ventre plat et des muscles abdominaux levés, qui sont cruciaux pour une bonne posture et le contrôle des symptômes de la lombalgie.

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Coordination

Lorsque vous combinez la force posturale, centrale et stabilisatrice fournie par le ballet, vous obtenez un effet secondaire agréable : une meilleure coordination.

Avantages du Ballet

Le ballet fait du bien au corps : À n’importe quel âge, le ballet apprend la force physique, la flexibilité et la grâce dans les mouvements. Et pas besoin d’être au cours pour répéter… On peut le faire partout où il y a un peu de place pour bouger.

Améliore la Posture

De nombreuses personnes passent des heures assises devant des écrans ou dans des salles de classe, ce qui peut créer de mauvaises habitudes posturales avec des effets à long terme. Eh bien, le ballet peut résoudre ce problème en aidant à atteindre l'alignement postural. Les cours de ballet peuvent aider à développer une posture correcte au quotidien, en améliorant l'équilibre et la coordination. Une prise de conscience croissante de la façon dont vous pourriez être debout, assis ou marcher dans votre vie quotidienne.

Développe Muscle et Agilité

Croyez-le ou non, une partie du Pilates et certains entraînements d'endurance se sont inspirés de la technique du ballet ! Pliés, Sautés, Pirouettes utiliseront votre propre poids pour renforcer le tronc et le bas du corps. Le ballet exige également que vous respiriez avec coordination tout au long de votre séquence de danse, ce qui augmente votre force cardiovasculaire, faisant du ballet, l'entraînement parfait pour améliorer la motricité !

Améliore les Capacités d'Apprentissage et la Persistance

Savoir mémoriser quatre combinaisons en une semaine est utile lorsque vous devez vous souvenir de sept formules mathématiques pour votre prochain examen. On demande aux danseurs de ballet de se souvenir quotidiennement de routines, de schémas et de mouvements complexes, et leur formation les rend meilleurs pour mémoriser n'importe quoi ! De plus, qu'ils essaient de conquérir un pas de ballet difficile ou de maîtriser une formule physique, les danseurs comprennent qu'abandonner n'est pas une option.

Renforce la Confiance

En plus de ses bienfaits physiques, le ballet peut également aider à améliorer la santé mentale et émotionnelle. La formation en ballet classique inculque un sentiment de fierté et d'accomplissement, ce qui peut renforcer l'estime de soi. Au fur et à mesure que vous améliorez et maîtrisez des combinaisons de mouvements plus difficiles, ils se sentent plus sûrs d'eux, ce qui peut se répercuter dans d'autres domaines de votre vie.

Libère des Hormones Heureuse

Dans un cours de ballet, lorsque vous vous concentrez sur le placement de votre corps et la coordination avec la musique du moment, vous êtes capable d'échapper au stress de la vie quotidienne. L'entraînement physique de Ballet libère des endorphines qui vous procurent un réel bien-être, pendant et après les cours. De plus, il a été démontré que la musique classique a des influences positives et apaisantes sur le cerveau et aide à se concentrer et contribuant ainsi à créer des danseurs de ballet heureux !

Impacts sur les autres Sport

Rio Ferdinand a affirmé que sa carrière de footballeur avait été aidée par une formation de ballet qui a amélioré son équilibre, sa force et sa flexibilité. Les cours sont encore majoritairement fréquentés par des femmes et des filles, mais à mesure que les avantages physiques du ballet sont de plus en plus connus, de plus en plus d'hommes, de garçons et d'athlètes sportifs intègrent la danse dans leur routine de conditionnement physique. De nombreux sportifs professionnels ont déjà découvert comment le Ballet peut les aider. Le footballeur Rio Ferdinand a suivi une formation de danseur de ballet. Bien que ces sportifs n'aient peut-être pas l'intention de devenir le prochain Billy Elliot, ils comprennent que le ballet renforcera leurs muscles tout en améliorant leur équilibre et leur équilibre.

Couleurs changent à chaque niveaux . Demandez à Ophélie pour plus d’informations.

Méthodes CSTD et Vaganova

COMDANCE est une communauté de danse mondiale
créé en 1933. Son objectif initial était d’apporter le plaisir de tous les types de danse aux gens à une époque où seuls les danses de salon et le ballet étaient formellement enseignés. Aujourd’hui, COMDANCE est l’une des grandes sociétés internationales de danse au monde avec des milliers de danseurs, professeurs et studios dans 16 pays.

CLASSIQUE The Foundation Grades Syllabus couvrent :

• Grade 2
• Grade 3
• Grade 4
• Grade 5
• Grade 6

CLASSIQUE The Progressive Grades Syllabus couvrent :

Pre Ballet
• Primary
• Grade 1
• Grade 2
• Grade 3
• Grade 4
• Grade 5
• Grade 6
• Dorothy Gladstone Award

CLASSIQUE The Major Syllabus couvrent :

• Sub Elementary
• Elementary
• Intermediate
• Advanced
• Martin Rubinstein Award
• Premier Danseur
• Teachers’ Certificate
• Teachers’ Diploma

CONTENPORAIN Jason Winters Contemporary Technique

  • Foundation
  • Niveau 1
  • Niveau 2
  • Niveau3
  • Niveau4
  • Niveau 5

CLASSIQUE Adultes

Débutant / Elémentaire

CLASSIQUE Adultes

Intermédiaire / Avancé

GUANYIN ASSOCIATION

Les inscriptions, réservations et payement ce font en ligne