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IT'S YOUR

FITNESS

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Ballet Body

Fit

Ballet Body Fit est l'entraînement complet du corps parfait pour tous les niveaux de fitness, que vous ayez ou non une expérience de danse. Allongez et sculptez vos muscles avec des mouvements tirés d'un cours de ballet traditionnel pour conditionner votre corps comme un danseur!

Ballet Body Stretch

Ballet Body Stretch consiste en 45 minutes d'étirements combinés à des techniques de relâchement myofascial pour favoriser la récupération musculaire et augmenter la flexibilité. Aplanissez les courbatures et les douleurs à l'aide de rouleaux en mousse et de thérapie par points de déclenchement et allongez vos muscles en utilisant des techniques d'étirement employées par des danseurs de ballet professionnels.

Ballet Body Advanced

Faites passer votre Ballet voyage au niveau supérieur et avancez vers une pratique plus centrale comme Allegro et Pirouettes! Ce cours augmentera votre rythme cardiaque, alors soyez prêt à sortir un danseur de ballet en sueur! 

Barre à

Terre

La barre à Terre aussi nommée barre au sol s'inspire de la suite d'exercices d’échauffements du cours de danse classique, effectués à la barre, c'est-à-dire une main posée sur une barre. Cette discipline développe la tonicité musculaire et la souplesse.

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Piloxing SSP

Pilates.Boxing.Danse

Grâce au composant pilates, vous commencerez à vous rendre plus fort, plus long et plus maigre, à améliorer la flexibilité, à mieux contrôler les muscles et à mieux coordonner. Si cela ne suffisait pas, la boxe vous fournit des bras plus forts et plus puissants, les épaules et le dos, et l’autonomisation mentale qui vient avec savoir comment physiquement vous êtes fort. Mais attendez, il ya plus, la danse produit des endorphines qui induisent le bonheur dans votre corps, et obtient votre métabolisme va dans l’overdrive. Assurez-vous de faire le plein avant et après la classe, parce que vous allez brûler beaucoup de calories avec ce programme.

Piloxing Barre

Pilates.Boxing.Ballet

Nous sommes tellement excités par ce programme que nous avons eu un peu d’avance sur nous-mêmes et introduit beaucoup d’avantages déjà. Mais il y en a encore plus ! Le ballet est depuis longtemps connu pour être l’une des activités les plus athlétiques là-bas. Ça a l’air facile, mais c’est un loup dans un tutu. Très peu d’entraînements en quelque sorte continuer à trouver de nouveaux muscles dans des endroits étranges comme le travail barre, en particulier en combinaison avec pilates, un autre expert de recherche musculaire. Mais en même temps, il parvient à être très doux et à faible impact sur votre corps. Il n’y a rien de faible au sujet de l’impact positif à long terme si - forte, saine, articulations soutenues par les muscles sont cruciales pour une vie de facilité de mouvement sans douleur, et il ya des centaines d’entre eux dans notre corps. Par conséquent, Barre n’est pas seulement un investissement dans votre cœur, votre force et votre flexibilité, c’est aussi - et surtout - un investissement dans votre avenir.