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BALLET - Soulagement du Stress


Tout le monde connaît et apprécie le ballet comme une belle forme d'art créée par la fusion d'un corps humain et de la musique. Nous voyons tous des ballerines et des danseurs de ballet toujours très beaux, heureux, exprimant une grande énergie. Les danseurs en effet ressentent très rarement de l'apathie ou tombent dans un état de dépression. On pourrait se demander pourquoi? Ils ont sûrement un style de vie très exigeant et intense?



Peu de gens savent que la danse, le ballet, peut être un excellent remède pour soulager le stress, l'anxiété, les soucis, la fatigue mentale, ce qui pourrait même conduire à une dépression avec le temps. L'exercice et la concentration sur votre conscience corporelle ont tendance à libérer dans votre cerveau certaines hormones du bonheur - les endorphines, vous aidant à oublier, au moins pour le moment, vos problèmes actuels en mettant de côté tous les soucis, le stress ou les mauvaises pensées. Cela devient presque comme une petite escapade de vacances de la vie occupée et stressante dans l'autre monde d'un meilleur vous, permettant de laisser le reste du monde en arrière-plan.


Même si c'est une escapade très temporaire, une pause d'une ou deux heures changerait immédiatement votre attitude par rapport à votre situation actuelle dans votre vie et tout ce qui vous affectait auparavant aurait un aspect complètement différent, vous donnant une perspective totalement différente. C'est presque comme si vous aviez endormi un cerveau ennuyeux et stressé pendant un certain temps et maintenant il peut se réveiller reposé, prêt à vous aider à résoudre tous les problèmes ou difficultés, vous rendant plus heureux, plus énergique et aidant à avancer dans votre vie. . En plus de cela, si vous pensez ajouter de la bonne musique à vos exercices, ce qui fonctionnerait naturellement comme un sédatif relaxant, l'effet de la méditation augmenterait considérablement. C'est pourquoi beaucoup de gens ont choisi la danse ou le ballet comme forme d'exercice parfaite, la routine qui permet de se détendre de la vie quotidienne, donnant une sensation d'exercice amusant, de recharge d'énergie perdue et le plus grand soulagement du stress.


" The body is a sacred garment " - Martha Graham

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