Le Vinyasa est un type de yoga qui relie le mouvement et la respiration pour atteindre l’équilibre de l’esprit et du corps. Du sanskrit “placer d’une manière spéciale”, vinyasa aligne une séquence délibérée de poses avec la respiration pour obtenir un flux continu. L’inspiration est généralement liée à des mouvements ouverts vers le haut, tandis que l’expiration est souvent liée à des mouvements vers le bas ou à des torsions.

Ce terme peut désigner l’un des éléments suivants :

Le lien entre mouvement et respiration ;
Une séquence de yoga qui illustre cette connexion mouvement/respiration ;
Une classe qui se concentre sur ce type de yoga; ou
L’acte de fixer une intention et de prendre des mesures pour l’atteindre.

Tout comme les taoïstes croient que le yin et le yang se complètent et que l’un ne peut exister sans l’autre, la pratique du yoga Yin/Yang utilise les deux types de yoga pour fournir un équilibre physique et spirituel