Yoga in Nature

IT'S YOUR

YOGA

DOUX

Instructions détaillées au rythme lent, pratique non dynamique

DYNAMIQUE

Rapide, bougeant avec la respiration

GUÉRISON

Pratique thérapeutique et réparatrice

CHAUD

Pratique du Hatha ou du Vinyasa yoga dans une salle chauffée

SPÉCIALISÉ

Se concentre sur un aspect ou un type de yoga ou une zone spécifique du corps

Les 5 piliers

Chez GuanYin Association, nous nous soucions du développement et de la croissance de la pratique du yoga de nos élèves ; dans cet esprit, nous avons développé les 5 piliers. Il s'agit d'un système qui catégorise les cours en 5 piliers différents et fournit un chemin clair pour que les étudiants puissent choisir les cours à assister.

Chaque cours est classée sous un seul pilier en fonction des exigences physiques et mentales nécessaires pour assister à une telle classe et des résultats qui en découlent. En plus d'être assignés à un pilier, les cours sont également classées en niveaux en fonction des compétences et des connaissances requises pour assister à la classe. 

 

Les 5 piliers sont: guérison , doux , dynamique , chaud et spécialisé .

 

 

Les 5 piliers

Doux

CONCENTRER

Instructions détaillées au rythme lent

AVANTAGES

Apprendre l'alignement, renforcer, tonifier, augmenter la flexibilité et améliorer la connexion corps-esprit

PROFIL

Les personnes intéressées à apprendre l'alignement détaillé des postures et à travailler à un rythme lent

Dynamique

CONCENTRER

Rapide, bougeant avec la respiration

AVANTAGES

Augmente l'endurance, renforce le haut du corps, tonifie et augmente la flexibilité

 

PROFIL

Étudiants avec une certaine expérience du yoga qui aiment une pratique énergique et sont intéressés à augmenter la force et l'endurance du haut du corps

Chaud

CONCENTRER

Mise à la terre ou pratique du yoga dynamique dans une pièce chauffée

AVANTAGES

Conditionner le corps, entraîner l'esprit, augmenter le niveau cardio et augmenter l'endurance et l'endurance

PROFIL

Les personnes ayant au moins un niveau de forme physique modéré qui souhaitent transpirer et se mettre au défi en pratiquant dans une pièce chauffée

Spécialisé

CONCENTRER

Focus spécifique: zone du corps, style de yoga, type de pose, etc.

AVANTAGES

Acquérir des compétences spécifiques et entraîner des zones spécifiques du corps

PROFIL

Les personnes qui souhaitent en savoir plus sur un domaine ou un aspect spécifique du yoga, ou qui souhaitent entraîner une zone spécifique du corps

Guérison

CONCENTRER

Thérapeutique et réparatrice

AVANTAGES

Restaurer une blessure, calmer le système nerveux, améliorer la respiration, activer le système parasympathique et augmenter la flexibilité

PROFIL

Toutes les personnes intéressées à guérir et nourrir leur corps et les étudiants de tous âges à la recherche d'une pratique douce

Les 5 niveaux dans chaque pilier

Basiques

CONCENTRER

Prépare les élèves à progresser dans les classes douces et de niveau 1

PROFIL

Débutants bruts, novices dans la pratique du yoga

Doux

CONCENTRER

Effort physique et mental modéré, étirement du corps et détente de l'esprit

PROFIL

Débutants, blessés et personnes à la recherche d'une pratique douce

Niveau 1

CONCENTRER

Développez la pratique du yoga au-delà des bases, défiez le corps et l'esprit

PROFIL

Des étudiants ayant une certaine familiarité avec les postures de yoga

Niveau 2

CONCENTRER

Développez la pratique du yoga au-delà du niveau 1. Les instructions de base sont réduites au minimum

PROFIL

Étudiants intermédiaires et praticiens cohérents de niveau 1

Niveau 3

CONCENTRER

Postures avancées. Pas d'instructions de base

PROFIL

Étudiants avancés et praticiens réguliers de niveau 2 qui peuvent faire le handstand (au mur) et la roue avec les bras tendus

Autres Informations

Téléphone : 07.81.11.43.87

Email : asso.guanyin@gmail.com

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