Hatha
Basic
​Une pratique d'asana non basée sur vinyasa axée sur la connexion du corps et de l'esprit dans le but d'augmenter la conscience et la stabilité.
Convient aux nouveaux pratiquants et étudiants qui souhaitent approfondir leurs connaissances des poses fondamentales et de l'alignement en yoga. Ce cours vous donne les bases pour la préparation de toutes les autres cours de Hatha.
Hatha
Niveau 1
Une pratique d'asana non basée sur vinyasa axée sur la connexion du corps et de l'esprit dans le but d'augmenter la conscience et la stabilité.
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Convient aux étudiants ayant une expérience de yoga qui souhaitent vivre une expérience vivifiante. Aucune inversion complète n'est incluse dans ce cours. Certaines préparations pour les inversions et les postures de niveau 2 peuvent être introduites, avec des options pour les élèves de niveau 1 pour faciliter la transition des cours de niveau 1 à niveau 2.
Hatha
Niveau 2
Une pratique d'asana non basée sur vinyasa axée sur la connexion du corps et de l'esprit dans le but d'augmenter la conscience et la stabilité.
Convient aux pratiquants de yoga intermédiaires avec une pratique cohérente. Ce cours s'appuie sur la stabilité corporelle nécessaire acquise dans les classes de niveau 1 pour affronter des asanas et des séquences plus difficiles. Les cours sont enseignés avec des modifications pour permettre une transition facile du niveau 1 au niveau 2. Des inversions complètes peuvent être incluses dans ces cours.
Hatha
Niveau 3
Une pratique d'asana non basée sur vinyasa axée sur la connexion du corps et de l'esprit dans le but d'augmenter la conscience et la stabilité.
Convient aux pratiquants de yoga avancés. Les étudiants doivent avoir suivi les cours de niveau 2 sur une base cohérente et avoir la stabilité et la conscience nécessaires pour prendre les asanas de niveau 3. La capacité d" aller en handstand (au mur) et de faire wheel pose (Urdhva Dhanurasana) avec les bras tendus est requise pour ce cours
Vinyasa
Basic
Une pratique dynamique axée sur le mouvement du corps avec la respiration. L'expérience de ce cours est celle de la fluidité et du mouvement. Les poses sont généralement maintenues pendant de courtes périodes et l'accent est mis sur le rythme de la respiration dans le but d'aligner et de concentrer l'esprit.
Convient aux nouveaux pratiquants et étudiants qui souhaitent approfondir leurs connaissances des séquences fondamentales de Vinyasa et de l'alignement respiratoire. Ce cours vous donne les bases de toutes les autres classes Vinyasa.
Vinyasa
Niveau 1
Une pratique dynamique axée sur le mouvement du corps avec la respiration. L'expérience de ce cours est celle de la fluidité et du mouvement. Les poses sont généralement maintenues pendant de courtes périodes et l'accent est mis sur le rythme de la respiration dans le but d'aligner et de concentrer l'esprit.
Convient aux étudiants ayant une expérience de yoga qui souhaitent vivre une expérience vivifiante et dynamique. Aucune inversion complète n'est incluse dans ce cours. Certaines préparations pour les inversions et les postures de niveau 2 peuvent être introduites, avec des options pour les étudiants de niveau 1 pour faciliter la transition des cours de niveau 1 au niveau 2.
Vinyasa Flow
Niveau 2
Cette pratique spéciale de Vinyasa encourage une connexion plus profonde avec notre communauté et apporte une expérience de fluidité, de mouvement et de chaleur. Les poses sont généralement maintenues pendant de courtes périodes et l'accent est mis sur le rythme de la respiration dans le but d'aligner et de concentrer l'esprit.
Ce cours convient aux étudiants ayant une certaine expérience Vinyasa qui cherchent à vivre une expérience stimulante et dynamique. Aucune inversion complète n'est incluse dans ce cours. Certaines préparations pour les inversions et les postures de niveau 2 peuvent être introduites, avec des options pour les élèves de niveau 1 pour faciliter la transition des classes de niveau 1 à niveau 2.
Vinyasa
Niveau 3
Une pratique dynamique axée sur le mouvement du corps avec la respiration. L'expérience de ce cours est celle de la fluidité et du mouvement. Les poses sont généralement maintenues pendant de courtes périodes et l'accent est mis sur le rythme de la respiration dans le but d'aligner et de concentrer l'esprit.
Convient aux pratiquants de yoga intermédiaires avec une pratique cohérente de Vinyasa. Ce cours s'appuie sur la stabilité corporelle nécessaire acquise dans les classes de niveau 1 pour affronter des asanas et des séquences plus difficiles. Les cours sont enseignés avec des modifications pour permettre une transition facile du niveau 1 au niveau 2. Des inversions complètes peuvent être incluses dans ces cours.
Fit Vinyasa
Niveau 2
Ce cours spécialisé se concentre sur le renforcement des muscles et l'amélioration du soutien interne et de la stabilité du corps. Les postures abdominales et les techniques de respiration sont intégrées dans le cours pour renforcer la connexion entre le haut et le bas du corps.
Convient aux pratiquants de yoga intermédiaires avec une pratique cohérente. Ce cours s'appuie sur la stabilité corporelle nécessaire acquise dans les cours de niveau 1 pour affronter des asanas et des séquences plus difficiles. Les cours sont enseignés avec des modifications pour permettre une transition facile du niveau 1 au niveau 2. Des inversions complètes peuvent être incluses dans ces cours.
Hot Yoga
Niveau 2
Une pratique dynamique dans une pièce chauffée axée sur le déplacement du corps en même temps que la respiration. L'expérience de ce cours est celle de la fluidité, du mouvement et de la chaleur. Les poses sont généralement maintenues pendant de courtes périodes et l'accent est mis sur le rythme de la respiration dans le but d'aligner et de concentrer l'esprit.
La chaleur ajoute à l'effort physique requis pour faire les postures et aide à conditionner le corps. Ce cours convient aux étudiants ayant une certaine expérience Vinyasa qui cherchent à vivre une expérience stimulante et dynamique. Aucune inversion complète n'est incluse dans ce cours.
Température ambiante: 35-38 ° C.
Yin Yang
Dynamic
Une pratique d'asana non basée sur vinyasa axée sur la connexion du corps et de l'esprit dans le but d'augmenter la conscience et la stabilité.
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Convient aux étudiants ayant une expérience de yoga qui souhaitent vivre une expérience vivifiante. Aucune inversion complète n'est incluse dans ce cours. Certaines préparations pour les inversions et les postures de niveau 2 peuvent être introduites.
Yin
Doux
Une pratique de guérison axée sur le réalignement et l'étirement des tissus conjonctifs du corps.
Les étudiants connaîtront des étirements profonds de longue date dans le but de se connecter avec le rythme de la respiration et de cultiver un esprit méditatif.
Convient à tous ceux qui cherchent à étirer leur corps avec peu d'effort physique.