CHAUD- YANG - HOT - PHYSICAL

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Hot 26

Une séquence d'ensemble non-vinyasa pratiquée dans une pièce chauffée axée sur l'augmentation de la flexibilité de la colonne vertébrale. 26 postures sont pratiquées dans cette séquence sans mise en charge du haut du corps. 

La chaleur ajoute à l'effort physique requis pour faire les postures et aide à conditionner le corps. Ce cours convient aux élèves ayant de l'endurance physique.

 

Température ambiante: 38-41 ° C

Hot 31

Une séquence fixe pratiquée dans une pièce chauffée axée sur la connexion du corps et de l'esprit. 31 postures sont pratiquées dans cette séquence avec l'inclusion de quelques salutations au soleil et asana.

La chaleur ajoute à l'effort physique requis pour faire les postures et aide à conditionner le corps. Ce cours convient aux élèves ayant de l'endurance physique.

 

Température ambiante: 38-41 ° C.

Hot 37

Une séquence scénique non basée sur le vinyasa pratiquée dans une pièce chauffée axée sur la connexion du corps et de l'esprit. 37 postures sont pratiquées dans cette séquence, dont une mise en charge du haut du corps. 

La chaleur ajoute à l'effort physique requis pour faire les postures et aide à conditionner le corps. Ce cours convient aux élèves ayant de l'endurance physique. 

 

Température ambiante: 38-41 ° C.

Hot Basic

Une pratique d'asana pour débutants sans vinyasa dans une pièce chauffée. 

La chaleur ajoute à l'effort physique requis pour faire les postures et aide à conditionner le corps. Ce cours convient aux nouveaux élèves qui souhaitent approfondir leur compréhension de la pratique dans une pièce chauffée ainsi que des techniques de respiration appropriées. 

 

Température ambiante: 38-40 ° C

Hot Hatha 1

Une pratique d'asana non basée sur le vinyasa dans une pièce chauffée axée sur la connexion du corps et de l'esprit. Certaines asanas sont maintenues pendant une période plus longue dans le but de développer l'endurance.

 

La chaleur ajoute à l'effort physique requis pour faire les postures et aide à conditionner le corps. Ce cours convient aux élèves ayant de l'endurance physique et une certaine expérience du yoga.

 

Température ambiante: 38-40 ° C.

Hot Hatha 2

Une pratique d'asana non basée sur le vinyasa dans une pièce chauffée axée sur la connexion du corps et de l'esprit. Certaines asanas sont maintenues pendant une période plus longue dans le but de développer l'endurance. 

Convient aux élèves de yoga intermédiaires avec une pratique cohérente dans une pièce chauffée. Ce cours s'appuie sur la stabilité corporelle nécessaire acquise dans les classes chauffées de niveau 1 pour affronter des asanas et des séquences plus difficiles.

 

Température ambiante: 38-40 ° C.

Hot Vinyasa 1

Une pratique dynamique dans une pièce chauffée axée sur le mouvement du corps avec la respiration. L'expérience de ce cours est celle de la fluidité, du mouvement et de la chaleur. Les poses sont généralement tenues pendant de courtes périodes de temps et l'accent sur le rythme de la respiration est encouragé dans le but d'aligner et de concentrer l'esprit.

La chaleur ajoute à l'effort physique requis pour faire les postures et aide à conditionner le corps. Ce cours convient aux élèves ayant une certaine expérience du Vinyasa qui souhaitent vivre une expérience stimulante et dynamique.

 

Température ambiante: 35-38 ° C.

Hot Vinyasa 2

Une pratique dynamique dans une pièce chauffée axée sur le mouvement du corps avec la respiration. L'expérience de ce cours est celle de la fluidité, du mouvement et de la chaleur. Les poses sont généralement tenues pendant de courtes périodes de temps et l'accent sur le rythme de la respiration est encouragé dans le but d'aligner et de concentrer l'esprit.

Convient aux élèves de yoga intermédiaires avec une pratique constante du Vinyasa dans une pièce chauffée. Ce cours s'appuie sur la stabilité corporelle nécessaire acquise dans les classes chauffées de niveau 1 pour affronter des asanas et des séquences plus difficiles.

Température ambiante: 35-38 ° C.

Detox Flow

Une pratique dynamique dans une pièce chauffée axée sur la stimulation du système digestif dans le but d'aider à la détoxification du corps. Les élèves feront l'expérience de séquences de poses comprenant des torsions, des virages et des étirements qui massent les organes digestifs.

Convient aux élèves ayant une certaine expérience du Vinyasa qui souhaitent vivre une expérience stimulante et dynamique.

 

Température ambiante: 35-38 ° C.

Téléphone : 07.81.11.43.87

Email : asso.guanyin@gmail.com

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