DYNAMIQUE - FLUIDE - MOUVEMENT - FLOW

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Vinyasa 1

Une pratique dynamique axée sur le mouvement du corps avec la respiration. L'expérience de ce cours est celle de la fluidité et du mouvement. Les poses sont généralement tenues pendant de courtes périodes de temps et l'accent sur le rythme de la respiration est encouragé dans le but d'aligner et de concentrer l'esprit. 

Convient aux élèves ayant une certaine expérience du yoga qui souhaitent vivre une expérience revigorante et dynamique.

Vinyasa 2

Une pratique dynamique axée sur le mouvement du corps avec la respiration. L'expérience de ce cours est celle de la fluidité et du mouvement. Les poses sont généralement tenues pendant de courtes périodes de temps et l'accent sur le rythme de la respiration est encouragé dans le but d'aligner et de concentrer l'esprit. 

Convient aux élèves de yoga intermédiaires avec une pratique constante du Vinyasa. Ce cours s'appuie sur la stabilité corporelle nécessaire acquise dans les classes de niveau 1 pour affronter des asanas et des séquences plus difficiles. Les cours sont dispensés avec des modifications pour permettre une transition facile du niveau 1 au niveau 2. 

Hiit Yoga

Il s'agit d'un mix du HIIT (High Intensity Interval Training) -mode d’entraînement fractionné, composé de courtes périodes d’efforts intenses, alternées avec des périodes de récupération - Et de yoga 


On commence donc avec 15 min de yoga vinyasa, histoire de s'échauffer, puis on passe à la partie circuit training qui alterne des exercices plus "cardio" avec des postures dynamiques de yoga. Le tout permet une amélioration de la condition physique, un travail cardio-vasculaire, et la possibilité de travailler ensuite des postures de Yoga plus exigeantes. On termine par des enchainements de vinyasa et une relaxation finale pour finir en douceur.
Ce cours n’est pas recommandé pour les débutants.

Vinyasa Basic

Une pratique dynamique axée sur le mouvement du corps avec la respiration. L'expérience de ce cours est celle de la fluidité et du mouvement. Les poses sont généralement tenues pendant de courtes périodes de temps et l'accent sur le rythme de la respiration est encouragé dans le but d'aligner et de concentrer l'esprit. 

Convient aux nouveaux élèves qui souhaitent approfondir leurs connaissances des séquences fondamentales du Vinyasa et de l'alignement de la respiration. 

Vinyasa Gentle

Une pratique dynamique axée sur le mouvement du corps avec la respiration. L'expérience de ce cours est celle de la fluidité et du mouvement. Les poses sont généralement tenues pendant de courtes périodes de temps et l'accent sur le rythme de la respiration est encouragé dans le but d'aligner et de concentrer l'esprit. 

Convient à tous ceux qui cherchent à étirer leur corps avec un effort physique modéré. Le cours se concentre davantage sur l'étirement et la prise de conscience de la synchronicité corps-respiration.

Yin Yang 2

Cette pratique spéciale du Vinyasa encourage une connexion plus profonde avec notre communauté et apporte une expérience de fluidité, de mouvement et de chaleur. Les poses sont généralement tenues pendant de courtes périodes de temps et l'accent sur le rythme de la respiration est encouragé dans le but d'aligner et de concentrer l'esprit. 

Ce cours convient aux élèves ayant une certaine expérience du Vinyasa qui souhaitent vivre une expérience stimulante et dynamique.