SPECIALISE - DECOUVERTE - SPECILISED

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Equilibre 1


Cette pratique spécialisée se concentre sur la création de symétrie dans tout le corps. La plupart des humains subissent un certain type de déséquilibre physique, ce qui peut créer du stress et des tensions dans le corps. Ce cours aide les élèves à identifier de tels déséquilibres et à créer une symétrie en équilibrant la force et la flexibilité de leur corps. La concentration, la force de base et la stabilité sont améliorées en faisant des postures équilibrées.

Convient aux élèves ayant une certaine expérience du yoga qui souhaitent vivre une expérience revigorante. 

Equilibre 2

Cette pratique spécialisée se concentre sur la création de symétrie dans tout le corps. La plupart des humains subissent un certain type de déséquilibre physique, ce qui peut créer du stress et des tensions dans le corps. Ce cours aide les élèves à identifier de tels déséquilibres et à créer une symétrie en équilibrant la force et la flexibilité de leur corps. La concentration, la force de base et la stabilité sont améliorées en faisant des postures équilibrées.

Convient aux élèves de yoga intermédiaires avec une pratique cohérente. Ce cours s'appuie sur la stabilité corporelle nécessaire acquise dans les classes de niveau 1 pour affronter des asanas et des séquences plus difficiles.

Classique Yoga

Classique yoga est un nouveau concept de cours de Yoga Vinyasa se déroulant au son d'une playlist de musique classique.
Cette méthodologie d'enseignement est développée par Inès Bloch afin d'aborder une approche plus psychologique et introspective du Yoga Vinyasa.
Un concept innovant puisqu'il n'existait pas encore de méthode alliant Yoga et Musique Classique.


Dans ces cours ouverts à tous les niveaux, on travaille la souplesse et le renforcement musculaire, mais aussi la confiance en soi et un travail mental est amorcé afin de de mettre en place des schémas de pensée positifs. On apprend à écouter sa respiration et à la synchroniser avec le mouvement pour gagner rapidement en autonomie et pouvoir pratiquer au quotidien. Les morceaux de musique qui accompagnent les cours sont choisis dans le but de débloquer certaines émotions, et utilisés comme un réel outil thérapeutique.

Chair Yoga

Ce cours spécialisé combine l'utilisation d'une chaise de yoga conventionnelle avec des asanas traditionnels. La chaise permet des prises plus longues des postures et facilite un étirement plus profond avec facilité et soutien.

Ce cours convient aux élèves ayant une certaine expérience du yoga qui cherchent à augmenter la mobilité de leur corps et à vivre une expérience revigorante. 

Veuillez arriver 5 à 10 minutes avant le cours pour aider à installer les accessoires.

Core Yoga

Ce cours spécialisée se concentre sur le renforcement des muscles du tronc et l'amélioration du soutien interne et de la stabilité du corps. Des postures abdominales et des techniques de respiration sont intégrées à la classe pour renforcer la connexion entre le haut et le bas du corps. 

Convient aux élèves de yoga intermédiaires avec une pratique cohérente. 

Force Yoga 

Il s'agit d'un cours spécialisé axé sur la tonification du corps. Une pratique stimulante qui laissera les élèves sous tension grâce à une séquence de poses de renforcement. Le cours se termine par des postures d'étirement conçues pour équilibrer le corps et les muscles. 

Convient aux élèves qui cherchent à renforcer leur corps et à vivre une expérience revigorante. 

Yoga Coureur

Ce cours spéciale est conçue avec le corps du coureur à l'esprit. L'accent est mis sur l'étirement des zones qui sont généralement serrées, y compris les ischio-jambiers et les hanches; renforcer les zones faibles, comme le tronc et le haut du corps; et la restauration de certaines des zones généralement douloureuses comme le bas du dos. Des ensembles spécifiques de postures et de séquences constituent une classe bien équilibrée conçue pour développer la flexibilité, stabiliser les articulations et centrer la respiration. 

Convient aux coureurs avec ou sans expérience de yoga.

Yoga Roue 1

Ce cours spécialisé combine l'utilisation d'une roue de yoga avec des asanas traditionnels. Conçue pour ouvrir les zones qui sont généralement serrées en raison de la vie moderne - la roue de yoga élargit la poitrine et les épaules, étire les fléchisseurs de la hanche et rajeunit la colonne vertébrale. La pratique avec la roue de yoga crée une expérience d'ouverture globale unique.

Convient aux élèves ayant une certaine expérience du yoga à la recherche de nouvelles façons d'étendre leur pratique.

 

Ce cours ne convient pas aux débutants ou aux élèves souffrant de blessures à la colonne vertébrale.

Yoga Roue 2

Ce cours spécialisé combine l'utilisation d'une roue de yoga avec des asanas traditionnels. Conçue pour ouvrir les zones qui sont généralement serrées en raison de la vie moderne - la roue de yoga élargit la poitrine et les épaules, étire les fléchisseurs de la hanche et rajeunit la colonne vertébrale. La pratique avec la roue de yoga crée une expérience d'ouverture globale unique.

Convient aux élèves de yoga intermédiaires avec une pratique cohérente de la roue de yoga. Ce cours s'appuie sur la stabilité corporelle nécessaire acquise dans les cours de Yoga roue de niveau 1 pour entreprendre des asanas et des séquences plus difficiles.

 

Ce cours ne convient pas aux étudiants souffrant de blessures à la colonne vertébrale.